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Erschöpfungserscheinungen

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Die Wirkung erfolgt jedoch auf psychischer, emotionaler und auch physischer Ebene. Daher können also auch körperliche Beschwerden gelindert werden.

Edward Bach hat 38 Blüten untersucht und beschrieben. Jede Essenz vermag einen negativen Gemütszustand positiv beeinflussen.

Nimmt ein Mensch die zu diesem Zeitpunkt für ihn passende Blütenessenz ein, so kommt die in Form eines spezifischen Schwingungsmusters in der Essenz enthaltene Information in Kontakt mit seinem problematischen Seelenaspekt.

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Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, erstmals vorgestellt und in seinem Buch Das autogene Training publiziert.

Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Psychotherapiemethode. Dann sind Sie hier genau richtig. Bei uns setzen Sie sich sehr intensiv mit den Grundübungen auseinander.

Mit gezielten Übungen trainieren und verfestigen Sie das Gelernte innerhalb von Wochen. Ich biete die Grundstufe, die Oberstufe, sowie monatliche Meditationsabende an.

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Seit über 70 Jahren wird es von Psychologen, Psychotherapeuten, Pädagogen wie auch von Ärzten hoch geschätzt zur Vorbeugung, wie auch Behandlung psychischer und psychosomatischer Beschwerden.

Durch die entspannende, beruhigende Wirkung ist es präventiv optimal einsetzbar bei Stress und Überforderungssymptomen. Diese Therapiemethode kann durch Selbstsuggestion in Stresssituationen zu rascher Entspannung führen.

Autogenes Training ist körperlich betrachtet, Einflussnahme mit Hilfe von Gedanken und Fiktionen auf das vegetative Nervensystem, das die unwillkürlichen Körperfunktionen, wie die Atmung, den Herzschlag, den Kreislauf und die Verdauung steuert.

Das bedeutet, dass wir unseren Organismus gewollt in die Lage der Entspannung bringen möchten. In Folge des stetigen Trainierens verbessert sich die Körperwahrnehmung enorm, wie auch die eingeübten Effekte, welche eine immer schnellere Umschaltung in den Zustand der Ausgeglichenheit und Entspannung bewirken.

Während es bei der Grundstufe um das Erlernen der Basisübungen geht, wird in der Oberstufe das gelernte mit persönlichen und individuellen Suggestionen weiter vertieft und persönliche Themen aufgearbeitet.

Üben Sie dieses sehr effektive Entspannungsverfahren unter fachlicher Anleitung und melden Sie sich zu einem Autogenes Training Kurs an.

Autogenes Training lernen: 6 gute Gründe Autogenes Training ist leicht zu erlenen - für jedermann Nach dem Kurs können Sie die Entspannungsmethode selbständig und sicher anwenden Sie haben Sie alles unter Kontrolle - es passiert nichts was Sie nicht wollen Es kann jederzeit und überall angewendet werden - ganz ohne Hilfsmittel Selbstentspannung führt zu Stressreduktion und zu einem höheren Wohlbefinden Im Autogenen Training können gesundheitliche und psychologische Themen gezielt verbessert werden Anwendung Autogenes Training Für wen ist Autogenes Training geeignet?

Wie lerne ich es? Während die Methode ursprünglich zur Unterstützung der psychotherapeutischen Behandlung kranker Menschen entwickelt wurde, wird diese heute ebenso von gesunden Personen angewendet, beispielsweise zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistungen oder des Lernens und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich.

In dieser Zeit werden Sie das gelernte täglich Zuhause üben. Für wen ist diese Entspannungsmethode nicht geeignet? Für Menschen mit schweren Depressionen, Borderline und Schizophrenie ist das Autogene Training nicht, oder nur bedingt geeignet.

Welche Nebenwirkungen sind bekannt? Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Ist AT eine Hypnosetechnik? Das Autogene Training ist mit der Hypnose eng verwandt, der wesentliche Unterschied liegt darin, dass dabei der Patient selbständig die Entspannung bei sich selbst mit persönlichen suggestionen hervorzurufen lernt, während bei der Hypnose der Therapeut beim Patienten den entsprechenden gelösten Zustand herbeiführt.

Die Übungen benötigen keine Grundkenntnisse, jeder kann es lernen. Gemeinsam wiederholen wir den Ablauf mehrmals und anschliessend üben sie Zuhause das gelernte.

Sie werden angeleitet und begleitet. Durch die Entspannungsübungen und Suggestionen können die Hyperaktivität und Nervosität stark reduziert werden.

Auch Konzentrationsstörungen können positiv beeinflusst werden. Das wird oft als Schwäche empfunden und passt nicht zu den eigenen Erwartungen und zu den Erwartungen unserer Gesellschaft.

Autogenes Training ist eine von Ärzten und Therapeuten anerkannte Methode zur Stressreduktion und zur gezielten Entspannung. Daraus folgt eine positive Einstellung, mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden.

Zunehmend führt dies zu Erschöpfungserscheinungen bis hin zum Burnout. AT kann hier ein hilfreicher Begleiter sein, zurück in einen normalen Arbeitstag.

In Kombination mit Naturheilmitteln wird die Wahrscheinlichkeit zur Verbesserung zusätzlich gesteigert. Entspannung Jeder Mensch geht mit Stress und Druck unterschiedlich um.

Mit dem Autogenem Training eignen Sie sich eine hilfreiche Entspannungsmethode an. Das Entspannungsverfahren ist sehr effektiv und leicht zu erlernen.

Oft entstehen Schlafprobleme als Nebenwirkung von anderen Ursachen. Mit den gezielten Übungen können die Nebenwirkungen reduziert und die Ursachen positiv beeinflusst werden.

Hilft auch bei chronischer Schlaflosigkeit oder Einschlafstörungen bei Kindern. Auch wenn die Schlafprobleme durch die Wechseljahre bedingt sind, helfen Autogenes Training und Naturheilmittel.

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Books By Johanna Herdwart. Toxische Beziehungen frühzeitig erkennen und Narzissmus entlarven. Oftmals passiert es schleichend und wir merken erst spät, dass wir es mit emotionalem Missbrauch in der Beziehung zu tun haben.

Wenn aus lieben Neckereien Anfeindungen werden und der Respekt sowie die Wertschätzung für den Partner immer weiter verloren geht, ist spätestens klar: Mit der Beziehung stimmt etwas ganz und gar nicht.

Neben konkreten Empfehlungen, um den Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen, liefert das Buch auch einen praktischen Selbsttest, mit dem du evaluierst, ob du dich bereits in einer ungesunden Beziehung befindest.

Ganz besonders wichtig ist dabei die Suche nach den Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung, die oftmals in der Kindheit zu finden sind.

Das Buch behandelt das Thema Narzissmus allumfassend und liefert konkrete Handlungsvorschläge, wie du den Narzissmus in dir selbst und anderen erkennst und welche Möglichkeiten es zum Umgang mit der krankhaften Selbstliebe gibt.

Egal ob Du Narzissten in deinem Umfeld hast oder selbst gegen narzisstische Persönlichkeitszüge vorgehen möchtest, dieses Buch kann dir den richtigen Weg weisen BUCH 3 Hochsensible Menschen Beruf, Partnerschaft und Alltag problemlos meistern - das ist für einige Menschen scheinbar selbstverständlich.

Other Formats: Paperback. Hochsensible Menschen — Ursachen, Eigenheiten und Chancen der Hochsensibilität — Den Alltag erfolgreich meistern ohne Erschöpfungserscheinungen Beruf, Partnerschaft und Alltag problemlos meistern - das ist für einige Menschen scheinbar selbstverständlich.

Durch diese Reizüberflutung treten relativ schnell Erschöpfungserscheinungen und Überforderung auf , die den Alltag negativ beeinflussen können.

In diesem Buch erfährst du Welche Ursachen die Hochsensibilität hat Welche Rolle die Kindheit dabei spielt Welche Eigenschaften und Merkmale auf Hypersensbilität hinweisen Wie du mit Hypersensibilität und hypersensiblen umgehen solltest Welche Stärken hypersensible Menschen besitzen und wie sie diese nutzen können Wertvolle Tipps und Übungen, um den Alltag als Hochsensibler zu meistern, zu mehr Gelassenheit zu finden und Stress abzubauen Übrigens, die eBook Version kannst du auch ganz ohne Kindle Gerät lesen — mit der kostenlosen Kindle App für das Tablet oder Smartphone!

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Gelassenheit zu gestalten German Edition Dec 6, BUCH 3 Nein sagen lernen Wahrscheinlich kennst auch du eine Person, die ständig nett und hilfsbereit ist und auf die man sich immer verlassen kann - vielleicht bist du in deinem Kollegen- und Freundeskreis selbst diese Person.

Emotionale Abhängigkeit und narzisstischer Missbrauch in der Beziehung: Woran erkennen wir psychischen Missbrauch durch den Partner und wie gehen wir sinnvoll mit emotionaler Gewalt um?

Doch wie können wir frühzeitig den Zeitpunkt erkennen, ab dem sich emotionale Abhängigkeit oder beispielsweise auch krankhafte Eifersucht einschleichen?

Was kann die richtige Kommunikation in der Partnerschaft beitragen? Die Themen, die im Buch besprochen werden, helfen nicht nur Personen, die sich aktuell in einer ungesunden Beziehung befinden, sondern auch jenen, die erst gar nicht in eine solche hineingeraten wollen.

Du lernst, wie du eine glückliche Beziehung führen und krankhafter Liebe entgehen kannst. Entsage dich seelischem Schmerz, innerer Unruhe und psychischer Gewalt durch den Partner und erfahre, wie du glücklich leben und deine Selbstliebe stärken kannst — brich aus dem Teufelskreislauf der toxischen Beziehung aus!

Denkschleifen - Wie entstehen sie, welche Auswirkungen haben sie auf uns und wie können wir aus der ewigen Gedankenspirale ausbrechen?

Wie aber kannst du den Kampf gegen das Gedankenkarussel gewinnen, negative Gedanken loswerden und dafür positive Gedanken in dein Leben lassen und neue Energie schöpfen?

Wie kannst du deine Emotionen kontrollieren und sorgenfrei leben? Folgende Themen werden im Buch behandelt: Wie wir in negative Gedankenspiralen geraten und was in unserem Körper dabei vorgeht Wie Stress entsteht und welche Reaktionen er im Körper auslöst Wieso wir so schwer aus dem Grübeln herauskommen Gedanken visualisieren und konktrollieren und negative Gedanken stoppen Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit - stressfrei leben Achtsamkeitsmeditation und Affirmationen für den Ausbruch aus dem Gedankenkarussel Lasse deine negative Gedanken nicht länger "dich denken", sondern lerne, wie du deine Gedanken heilen, ein positives und gelassenes Leben führen und Selbstliebe lernen kannst.

Übrigens, für die eBook-Version benötigst du keinen Kindle-Reader, sondern kannst das eBook auch bequem auf dem Smartphone oder Tablet mit der kostenlosen Kindle-App lesen.

Nein sagen im Beruf und privat — Lerne, wie Du klar für deine Bedürfnisse einstehen und deine Körpersprache verbessern kannst — weil ständiges Ja-Sagen zu Kollegen, Freunden und Familie dir langfristig Zeit und Energie raubt und dich hindert, deine Ziele zu erreichen!

Gerade in Bezug auf das Durchsetzungsvermögen im Beruf und auch in Bezug auf dein Selbstvertrauen kann dieses Verhalten zu Problemen führen.

Folgende Inhalte werden im Buch behandelt: Die Gefahren des Ja-Sagens: Inwiefern dich ständige Nettigkeit in deinen Zielen und deinem Verhalten negativ beeinflussen und sogar zurückwerfen kann Nett sein oder authentisch sein?

Du lernst verschiedene konkrete Anwendungsbeispiele lernst, wie du in diesen Situationen entweder nett oder authentisch reagieren kannst. Letzteres wird dein Selbstbewusstsein stärken!

Übertriebene Nettigkeit in verschiedenen Lebensbereichen: Typische Beispiele von zu viel Hilfsbereitschaft in Familien-, Berufs-, und Beziehungssituationen und wie du in diesen Momenten reagieren solltest und deine Meinung verbal und auch durch nonverbale Kommunikation vertreten kannst.

Bist du ein Ja-Sager? Was können Anzeichen und typische Situationen dafür sein, dass du ZU nett reagierst und selten eine Bitte abschlagen kannst?

Die Kraft der Ablehnung — Was macht es mit dir und wie sehen dich andere Menschen, wenn du es schaffst "Nein" zu sagen?

Wie du dir durch Neinsagen Respekt verschaffst, deine Durchsetzungsfähigkeit stärkst und dein Selbstbewusstsein aufbauen wirst.

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Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Wie du hinter die Fassade selbstverliebter Menschen blicken und Narzissmus erkennen kannst: Kindheit, Narzissmus Welche Symptome sind typisch, welche Rolle spielt das innere Kind, welche Formen des Narzissmus gibt es und wie kann Betroffenen geholfen werden?

Insbesondere der Narzissmus in der Partnerschaft wird im Buch thematisiert und besprochen. Was ist zu tun, wenn Narzissmus Partner auftritt?

Welche Probleme ergeben sich für eine Beziehung? Sind Narzissten von Haus aus beziehungsunfähig? Welchen Einfluss hat das innere Kind auf das Verhalten des Partners?

Wie kann ich Narzissmus verstehen und wie kann ich Narzissmus behandeln? Worin liegt der Unterschied zwischen gesundem Narzissmus und krankhaftem Narzissmus?

Die Persönlichkeitsstörung verstehen und geschichtlicher Hintergrund Was sind typische Charaktereigenschaften des krankhaften Narzissmus?

Welche verschiedenen Formen gibt es? Betrügerischer Narzisst, verführerischer Narzisst usw. Worin liegen die Ursachen des Narzissmus?

Wie entsteht er? Welche Rolle spielt die Kindheit, das innere Kind bzw. Gibt es einen männlichen Narzissmus und einen weiblichen Narzissmus? Aber auch auf Job und Karriere?

Sind Narzissten beziehungsunfähig? Können Sie überhaupt die Beziehung retten? Wie lässt sich Narzissmus und starker Egoismus überwinden?

Kann man sich selbst therapieren? Welche Form der Narzissmus Therapie ist sinnvoll? Warum sollte man das Selbstwertgefühl steigern und wie kann ein Narzisst sich selbst lieben Lernen und sich selbst finden Thema Selbstfindung?

Narzissten erkennen: 44 typische Symptome und Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung Tipps zum Umgang mit und der Akzeptanz von Narzissten: wenn mehrere Sympt.

Liebeskiller Dating-App? German Edition Sep 25, Lassen wir uns zu wenig auf Menschen ein und stumpfen wir ab? Gibt es eine Dating-Sucht?

Welche Rolle spielen soziale Medien? Was kann ich konkret tun, wenn ich Symptome bei mir bemerke? Welche Rolle spielen Selbstfindung und Selbstakzeptanz?

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Die Blütenessenzen werden also in erster Linie anhand der emotionalen und psychischen Verfassung ausgesucht und nicht gemäss den körperlichen Beschwerden oder Krankheiten. Nein sagen im Beruf und Beste Spielothek in ObermarxgrГјn finden — Lerne, wie Du klar für deine Bedürfnisse einstehen und Spielen Körpersprache verbessern kannst — weil ständiges Ja-Sagen zu Kollegen, Freunden und Familie dir langfristig Zeit und Energie raubt und dich hindert, deine Ziele zu erreichen! Betroffene sind ständig auf der Suche nach Bestätigung und Bewunderung und es mangelt ihnen an der Fähigkeit wahres Einfühlungsvermögen zu zeigen. Naturheilmittel sind bei vielen akuten und chronischen Erkrankungen geeignet. Als aktive diplomierte Drogistin fasziniert mich FuГџball Frankreich Pokal Kraft der natürlichen und komplementärmedizinischen Beste Spielothek in HaidemГјhl finden, und stehe Ihnen beratend zur Verfügung in den Bereichen: Autogenes Training Haben Sie das Gefühl die Zeit vergeht wie im Flug? B Zurücklehnen. Welche Beste Spielothek in Hackenstedt finden sind bekannt? Learn more at Author Central. Und genau dies ist auch der zentrale Grundprozess, der in der ganzen Natur zu finden ist.

Was auf den ersten Blick sympathisch und nicht kritikwürdig erscheint, kann allerdings ein Anzeichen dafür sein, dass diese Person ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellt und Achtsamkeit lernen sowie ihr Selbstvertrauen stärken sollte.

Dies führt langfristig dazu, dass du Stress abbauen wirst, mehr Zeit gewinnst und dein Selbstwertgefühl stärken wirst. Sein eigenes Selbstbewusstsein stärken und Selbstvertrauen gewinnen sind wichtige Faktoren, um Beruf und Alltag zu optimieren.

Auch ist es natürlich gesund zu lernen, wie sich Schüchternheit überwinden lässt. Wann kann ein pathologischer Narzissmus auftreten und von einer psychischen Erkrankung die Rede sein?

Wie kann ich Narzissmus erkennen? Dabei ergeben sich durch den Narzismus unzählige Probleme, die das Leben von Betroffenen enorm belasten und die über eine gewisse Eitelkeit hinaus gehen.

Einige Beispiele dafür sind, dass sich ein Narzist nie wirklich geliebt von einer anderen Person fühlt. Betroffene sind ständig auf der Suche nach Bestätigung und Bewunderung und es mangelt ihnen an der Fähigkeit wahres Einfühlungsvermögen zu zeigen.

Eine bedeutungsvolle Beziehung aufzubauen ist praktisch unmöglich. In schlimmen Fällen muss der Betroffene letztlich eine Depression überwinden oder eine Depression bewältigen.

Welche Gefahren, aber auch Chancen liegen in der Nutzung? Gibt es eine "Generation Beziehungsunfähig"? Wird jeder Mensch austauschbar und stellt sich eine "Beliebigkeit des Kennenlernens" ein?

Dieser Ratgeber ist kein klassischer Dating-Ratgeber nach dem Motto Frauen verstehen, Frauen verführen oder Frauen kennenlernen und soll auch keine Anleitung zum Liebeskummer überwinden oder Beziehung retten darstellen, sondern möchte viel mehr die psychologischen Auswirkungen des exzessiven Online-Datings auf unser Verhalten gegenüber dem anderen Geschlecht diskutieren und analysieren.

Dabei werden nicht nur potentielle Probleme und Chancen des Online-Datings aufgezeigt sondern auch konkrete Lösungsvorschläge an die Hand gegeben , wie wir es schaffen, das Kennenlernen einer anderen Person wieder zu etwas Besonderem zu machen.

Wenn du aber einige "Symptome" des exzessiven Online Dating Sucht bei dir bemerkst, dann empfehle ich dir, dir dieses Buch näher anzuschauen.

Stellst du dies bei dir fest, so kann das Buch dir dabei helfen, zurück zum "natürlichen" Aufbau einer Beziehung zu kommen.

So findest du im Buch auch hilfreiche Praxisübungen, durch die du dein Selbstbewusstsein stärken und Schüchternheit überwinden kannst.

Auch wirst du merken, dass du durch "reales" Ansprechen einer Person dir oftmals viel Zeit stundenlanges chatten, nur um dann beim Date enttäuscht zu werden sparen kannst!

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Oftmals passiert es schleichend und wir merken erst spät, dass wir es mit emotionalem Missbrauch in der Beziehung zu tun haben.

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Ganz besonders wichtig ist dabei die Suche nach den Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung, die oftmals in der Kindheit zu finden sind.

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Durch diese Reizüberflutung treten relativ schnell Erschöpfungserscheinungen und Überforderung auf , die den Alltag negativ beeinflussen können.

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Emotionale Abhängigkeit und narzisstischer Missbrauch in der Beziehung: Woran erkennen wir psychischen Missbrauch durch den Partner und wie gehen wir sinnvoll mit emotionaler Gewalt um?

Doch wie können wir frühzeitig den Zeitpunkt erkennen, ab dem sich emotionale Abhängigkeit oder beispielsweise auch krankhafte Eifersucht einschleichen?

Was kann die richtige Kommunikation in der Partnerschaft beitragen? Die Themen, die im Buch besprochen werden, helfen nicht nur Personen, die sich aktuell in einer ungesunden Beziehung befinden, sondern auch jenen, die erst gar nicht in eine solche hineingeraten wollen.

Du lernst, wie du eine glückliche Beziehung führen und krankhafter Liebe entgehen kannst. Entsage dich seelischem Schmerz, innerer Unruhe und psychischer Gewalt durch den Partner und erfahre, wie du glücklich leben und deine Selbstliebe stärken kannst — brich aus dem Teufelskreislauf der toxischen Beziehung aus!

Ein einfaches übertragen der Resultate auf anderen Lernstoff ist sicher nicht möglich. Kurzpausen haben sich als effektivste Pausen herausgestellt.

Grundsätzlich hat sich auch gezeigt, dass das Wissen um eine baldige Pause schon zu Leistungssteigerungen führt. In der folgenden Tabelle finden Sie einen Vorschlag zur Pausenregelung.

Art der Pause. B Zurücklehnen. Beine vertreten. Kaffee trinken. Neben der Frage, wann Pausen gemacht werden sollen, stellt sich zwangsläufig auch die Frage, was während diesen Pausen gemacht werden soll.

Grundsätzlich ist eine Pause dazu da, den während des Lernens zurückgestellten Bedürfnissen nachgehen zu können. Autogenes Training lernen: 6 gute Gründe Autogenes Training ist leicht zu erlenen - für jedermann Nach dem Kurs können Sie die Entspannungsmethode selbständig und sicher anwenden Sie haben Sie alles unter Kontrolle - es passiert nichts was Sie nicht wollen Es kann jederzeit und überall angewendet werden - ganz ohne Hilfsmittel Selbstentspannung führt zu Stressreduktion und zu einem höheren Wohlbefinden Im Autogenen Training können gesundheitliche und psychologische Themen gezielt verbessert werden Anwendung Autogenes Training Für wen ist Autogenes Training geeignet?

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Welche Nebenwirkungen sind bekannt? Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Ist AT eine Hypnosetechnik?

Das Autogene Training ist mit der Hypnose eng verwandt, der wesentliche Unterschied liegt darin, dass dabei der Patient selbständig die Entspannung bei sich selbst mit persönlichen suggestionen hervorzurufen lernt, während bei der Hypnose der Therapeut beim Patienten den entsprechenden gelösten Zustand herbeiführt.

Die Übungen benötigen keine Grundkenntnisse, jeder kann es lernen. Gemeinsam wiederholen wir den Ablauf mehrmals und anschliessend üben sie Zuhause das gelernte.

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Autogenes Training ist eine von Ärzten und Therapeuten anerkannte Methode zur Stressreduktion und zur gezielten Entspannung.

Daraus folgt eine positive Einstellung, mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Zunehmend führt dies zu Erschöpfungserscheinungen bis hin zum Burnout.

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Lernen Sie zu entspannen, und wirken Sie aktiv gegen Einschlaf- und Durchlafstörungen entgegen. Hervorragnde Erfahrungen sprechen für sich. Über mich, Nicole Cancelo Dipl.

Spagyrikerin Heidak Dipl. Bachblütentherapeutin Dipl. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme.

Ich bin eine berufstätige Familienfrau mit zwei Kindern. Durch meine jahrelange Tätigkeit als Drogistin durfte und darf ich in der Komplementärmedizin viele Erfahrungen sammeln.

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